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また、予防策としては、日常生活のリズムを整えることも重要です。規則正しい生活リズムは、子供の情緒を安定させる効果があります。例えば、毎日同じ時間に食事を取り、同じ時間に寝ることで、子供の体内時計が整い、ストレスが軽減されます。さらに、適度な運動も効果的です。運動はストレスを発散させるだけでなく、体力をつけることで疲れにくくなり、癇癪の頻度を減少させることができます。
最新の研究では、親子のコミュニケーションが癇癪の予防に大きな役割を果たすことが示されています。例えば、2023年の研究によれば、親が子供と積極的に対話を行う家庭では、癇癪の発生率が約30%低いことが確認されています(Child Development Journal, 2023)。このため、日常的に子供と対話を重ねることが推奨されます。
最後に、専門家のサポートを受けることも一つの方法です。特に、癇癪が頻繁に起こる場合や、親が対処に困っている場合は、児童心理士や小児科医に相談することが有効です。専門家は、具体的な対処法やアドバイスを提供してくれるため、親子双方にとって大きな助けとなります。
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