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さらに、アロマオイルを使用することで、リラックス効果をさらに高めることができます。例えば、ラベンダーオイルはリラックス効果が高く、睡眠の質を向上させる効果があるとされています。2021年に発表された日本アロマ環境協会の研究によれば、ラベンダーオイルを使用した入浴は、ストレスレベルを平均で25%減少させることが確認されています。
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子育てに悩む親に向け、子育てコーチングの効果と具体的手法を紹介。アクティブリスニングやポジティブフィードバックで子どもの自己肯定感や親子関係を向上させる方法を解説。最新の研究結果も交え、実践例を通じてその有効性を示す。
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