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一人で行動できない 病気
次に、サポートシステムの活用も効果的です。家族や友人、地域の育児サポートグループなど、周囲のサポートを積極的に利用することで、孤立感を軽減し、ストレスを分散させることができます。特に、地域の育児サポートグループは、同じような経験を持つ親同士が情報交換や励まし合いを行う場として非常に有効です。
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子育て中のストレスを軽減する「イライラしない子育て講座」では、呼吸法やマインドフルネス、アクティブリスニングなどの具体的なテクニックを学び、親子関係の改善や最新の研究成果を取り入れた方法を紹介します。
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