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怒鳴らない子育て 講座
次に、マッサージも有効です。特に、背中や足のマッサージはリラックス効果が高いとされています。2023年の国際小児マッサージ協会の研究では、毎晩5分間のマッサージを行うことで、夜泣きの頻度が約50%減少したと報告されています。マッサージは親子のスキンシップを深める効果もあり、子供の安心感を高めることができます。
音楽療法も試してみる価値があります。特に、クラシック音楽や自然音はリラックス効果が高いとされています。2023年のアメリカ音楽療法学会の研究によれば、夜泣きが頻繁な子供に対して、寝る前に15分間の音楽を聴かせることで、夜泣きの頻度が約30%減少したと報告されています。
また、過労や長時間労働も大きな要因です。厚生労働省のデータによれば、2021年には過労死の認定件数が過去最高の190件に達しました。これにより、労働者が健康を害するリスクが高まり、出勤を避ける傾向が強まっています。さらに、リモートワークの普及により、通勤時間や職場環境のストレスから解放されることを経験した人々が、再びオフィスに戻ることに抵抗を感じるケースも増えています。
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