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さらに、睡眠不足は血糖値のコントロールにも影響を与えます。インスリンの感受性が低下し、血糖値が不安定になることで、エネルギーレベルが低下し、疲労感が増すことが報告されています。特に、糖尿病のリスクが高まることも指摘されており、これが長期的な疲労の原因となる可能性があります。
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