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予防策としては、子供がストレスを感じる状況をできるだけ避けることが重要です。例えば、規則正しい生活リズムを保つことや、適度な運動を取り入れることが推奨されます。また、子供が自分の感情を表現するための言葉を学ぶ機会を増やすことも有効です。最新の研究によれば、感情教育プログラムを取り入れることで、子供の癇癪の頻度が減少することが確認されています。
また、適度な運動も重要です。2021年のアメリカ心臓協会の研究によれば、週に3回以上運動をする子供たちは、運動をしない子供たちよりも心肺機能が約25%向上し、ストレスレベルも低下することが確認されました。
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「イライラしない子育て講座」は、親が子育て中に感じるストレスを軽減する方法を学ぶ場です。深呼吸や瞑想、親子のコミュニケーション術、最新の研究結果を基にした具体的な対策が紹介され、親子関係の改善が期待されます。
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