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また、自己反省も重要です。自分の感情や行動を振り返ることで、他人の立場に立って考えることができるようになります。2023年に発表されたスタンフォード大学の研究では、自己反省を行うことで共感力が20%向上することが確認されています。
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アンガーマネジメント講座は、怒りの感情を適切にコントロールする技術を学び、自己認識やコミュニケーション能力の向上、ストレス軽減に効果があります。特に子育て中の親にとって、怒りのトリガーを理解し、冷静になるテクニックやポジティブなコミュニケーションを学ぶことで、親子関係の改善が期待できます。
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