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小学校 行きたくない 泣く
さらに、朝食を摂ることで脳へのエネルギー供給が確保され、認知機能が維持されることがわかっています。特に、オメガ3脂肪酸を含む食品やビタミンB群を多く含む食品を朝食に取り入れることで、脳の健康をサポートする効果が期待できます。
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子育て中のストレスを軽減する「イライラしない子育て講座」では、呼吸法やマインドフルネス、アクティブリスニングなどの具体的なテクニックを学び、親子関係の改善や最新の研究成果を取り入れた方法を紹介します。
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